Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében!
Beállítások módosítása Elfogadom

Leírás és Paraméterek

Aludj, mint egy ősember - A pihentető alvás ősi titka Merijn van de Laar

Kötési mód puha kötés
Kiadó Corvina Kiadó Kft.
Megjelenés 2025 május 14.
Terjedelme 288 oldal
Méret 138 mm x 214 mm x 10 mm
Vonalkód 9789631371147
 

Aludj, mint egy ősember - A pihentető alvás ősi titka Merijn van de Laar
6.990 Ft
6.291 Ft
Kedvezmény: -699 Ft -10%
Menny.:db
Kosárba

Aludj, mint egy ősember - A pihentető alvás ősi titka Merijn van de Laar

6.990 Ft
6.291 Ft
Kedvezmény: -699 Ft -10%
Menny.:db
Kosárba

Aludj, mint egy ősember - A pihentető alvás ősi titka Merijn van de Laar

Nagyjából életünk egyharmadát töltjük ágyban, de ennél rendszerint kevesebbet alszunk. Éjszakánként szeretnénk nyolc órát aludni, mégis gyakran fekszünk ébren a stressz, a folyton kezünkbe kerülő mobil, egy kisbaba vagy egy "életmentő" délutáni kávé miatt.

Merijn van de Laar alváskutató (és álmatlanságból kigyógyult!) alvásterapeuta megnyugtat, hogy nem új jelenség az éjszakai ébrenlét. Néhány százezer évvel ezelőtt, amikor a Homo sapiens a kardfogú tigrisektől tartott éjszaka, az ébrenlét a törzs védelmét szolgálta. A kutatások szerint a több részre tagolódó alvás még evolúciós előnyt is jelentett őseinknek. Az ő példájukból kiindulva útmutatást kaphatunk az alvás javításához: a könyvből megtudjuk, hogyan változik alvásunk az életkor előrehaladtával, milyen előnyökkel járhat a társas alvás, milyen szerepet játszanak a környezeti tényezők, például a hőmérséklet és a fény az éjszakáinkban.

Bár életmódunk alaposan eltér az ősemberétől, az alvás támogatására kialakuló folyamatok megismerésével megtalálhatjuk a jobb alvás felé vezető utat.

Könyváruházunk a legjobb 5.000 könyv és gyűrűs kalendárium webáruháza!
Várható szállítás: 2025. június 04.
Gyártó:
Corvina Kiadó
Corvina Kiadó
Elérhetőség: Szállítási idő 3-5 munkanap
Kívánságlistára teszem
Átlagos értékelés: Nem értékelt
Gyakorlati optimizmus - A kivételes jóllét művészete, tudománya és gyakorlata Dr. Sue Varma

Gyakorlati optimizmus - A kivételes jóllét művészete, tudománya és gyakorlata Dr. Sue Varma

6.290 Ft 5.661 Ft
-629 Ft -10%
Részletek
dbKosárba
Látó pszichológus - Gyógyítsd meg a múltat, találj békét a jelenben és alakítsd át a jövőt Amanda Charles

Látó pszichológus - Gyógyítsd meg a múltat, találj békét a jelenben és alakítsd át a jövőt Amanda Charles

6.290 Ft 5.347 Ft
-943 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
Jó energia - Az anyagcserezavar és a krónikus betegségek közötti összefüggés Dr. Casey Means, konyvaruhaz.eu, könyvesbolt,

Jó energia - Az anyagcserezavar és a krónikus betegségek közötti összefüggés Dr. Casey Means

6.490 Ft 5.841 Ft
-649 Ft -10%
Részletek
dbKosárba
Könnyen, jól, hatékonyan - Nem a sikertől érzed jól magad. Attól leszel sikeres, ha jól érzed magad! Ali Abdaal

Könnyen, jól, hatékonyan - Nem a sikertől érzed jól magad. Attól leszel sikeres, ha jól érzed magad! Ali Abdaal

6.490 Ft 5.841 Ft
-649 Ft -10%
Részletek
dbKosárba
Húzd meg a határaidat Terri Cole, konyvaruhaz.eu, sikerkönyvek,

Húzd meg a határaidat Terri Cole

6.490 Ft 5.841 Ft
-649 Ft -10%
Részletek
dbKosárba
A tökéletlenség ereje - Szeretetsztorik Humble the Poet

A tökéletlenség ereje - Szeretetsztorik Humble the Poet

6.490 Ft 5.517 Ft
-973 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
Átsuhanó Tündérbaba - Mese a babáról, aki jött, de mégsem érkezett meg Mezei Hajnal, Pollák Éva

Átsuhanó Tündérbaba - Mese a babáról, aki jött, de mégsem érkezett meg Mezei Hajnal, Pollák Éva

6.499 Ft 5.524 Ft
-975 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
Csúcsformában - Hogyan teheted jobbá a havi ciklusod segítségével az időbeosztásodat, az étrendedet, az egészségedet, a munkádat és a ka Alisa Vitti, konyvaruhaz.eu,

Csúcsformában - Hogyan teheted jobbá a havi ciklusod segítségével az időbeosztásodat, az étrendedet, az egészségedet, a munkádat és a ka Alisa Vitti

5.999 Ft 5.399 Ft
-600 Ft -10%
Részletek
dbKosárba
A jó élet - A világ leghosszabb boldogságkutatásának tanulságai Marc Schulz, Robert Waldinger, topbook, konyvaruhaz.eu,

A jó élet - A világ leghosszabb boldogságkutatásának tanulságai Marc Schulz, Robert Waldinger

5.999 Ft 5.099 Ft
-900 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
A boldog gerinc - Erős és rugalmas gerincet mindenkinek! Almásy Csilla, topbook, konyvaruhaz.eu,

A boldog gerinc - Erős és rugalmas gerincet mindenkinek! Almásy Csilla

5.999 Ft 5.099 Ft
-900 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
ADHD coach - Hogy végre megértsd önmagad Alice Gendron

ADHD coach - Hogy végre megértsd önmagad Alice Gendron

5.999 Ft 5.099 Ft
-900 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
Hanggyógyítás - Hogyan használjuk a hangot a stressz és a szorongás leküzdésére? Farzana Ali, konyvaruhaz.eu,

Hanggyógyítás - Hogyan használjuk a hangot a stressz és a szorongás leküzdésére? Farzana Ali

5.999 Ft 5.399 Ft
-600 Ft -10%
Részletek
dbKosárba
Meztelen lélekkel - Őszinte vallomás traumákról és a jóga erejéről Kőváry Anett

Meztelen lélekkel - Őszinte vallomás traumákról és a jóga erejéről Kőváry Anett

5.999 Ft 5.099 Ft
-900 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
Hazugságok, amiket az orvosi egyetemen tanítottam - És a módszerek, amelyekkel valójában megelőzhetjük a krónikus betegségeket Dr. Robert Lufkin, konyvaruhaz.eu,

Hazugságok, amiket az orvosi egyetemen tanítottam - És a módszerek, amelyekkel valójában megelőzhetjük a krónikus betegségeket Dr. Robert Lufkin

5.999 Ft 5.399 Ft
-600 Ft -10%
Részletek
dbKosárba
Az összehangolás módszere - Öt mozgáselv az erősebb testért, az élesebb elméért és a stresszállóbb életért Aaron Alexander, topbook, konyvaruhaz.eu,

Az összehangolás módszere - Öt mozgáselv az erősebb testért, az élesebb elméért és a stresszállóbb életért Aaron Alexander

5.999 Ft 5.399 Ft
-600 Ft -10%
Részletek
dbKosárba
A briliáns bél - Új módszer a bél–agy kapcsolat egészségének megőrzésére Dr. Emily Leeming, konyvaruhaz.eu,

A briliáns bél - Új módszer a bél–agy kapcsolat egészségének megőrzésére Dr. Emily Leeming

5.999 Ft 5.399 Ft
-600 Ft -10%
Részletek
Intelligens fitnesz - Tanuld meg a legnagyobb sztárok edzőjétől, hogyan hozhatod formába a testedet okosan! Simon Waterson, konyvaruhaz.eu,

Intelligens fitnesz - Tanuld meg a legnagyobb sztárok edzőjétől, hogyan hozhatod formába a testedet okosan! Simon Waterson

5.999 Ft 5.099 Ft
-900 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
Tedd magad hasznossá - Az élet hét szabálya Arnold Schwarzenegger, topbook, konyvaruhaz.eu,

Tedd magad hasznossá - Az élet hét szabálya Arnold Schwarzenegger

5.999 Ft 5.099 Ft
-900 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
Minden, amit tudni akarsz a böjtről - Egészség és kirobbanó forma időszakos, váltott napi, hosszú böjt segítségével Dr. Jason Fung, Jimmy Moore, konyvaruhaz.eu,

Minden, amit tudni akarsz a böjtről - Egészség és kirobbanó forma időszakos, váltott napi, hosszú böjt segítségével Dr. Jason Fung, Jimmy Moore

5.999 Ft 5.399 Ft
-600 Ft -10%
Részletek
dbKosárba
Ha a szád beszélni tudna - Útmutató az orális egészség egész életünkre kiható fontosságáról - Partvonal egészségünkre Dr. Kami Hoss

Ha a szád beszélni tudna - Útmutató az orális egészség egész életünkre kiható fontosságáról - Partvonal egészségünkre Dr. Kami Hoss

5.999 Ft 5.099 Ft
-900 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
Nem bátorság kérdése - Képes útmutató önmagad elfogadásához Laetitia Duveau

Nem bátorság kérdése - Képes útmutató önmagad elfogadásához Laetitia Duveau

5.995 Ft 5.096 Ft
-899 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
Szülés oxitocin nélkül Dr. Szuromi András, konyvaruhaz.eu,

Szülés oxitocin nélkül Dr. Szuromi András

5.995 Ft 5.396 Ft
-599 Ft -10%
Részletek
dbKosárba
Potencia receptre - Megoldások az öt alappilléren nyugvó módszerrel Dr. Christoph Pies

Potencia receptre - Megoldások az öt alappilléren nyugvó módszerrel Dr. Christoph Pies

5.995 Ft 5.096 Ft
-899 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
Mensa Agytréning - Koncentráció Dr. Gareth Moore, konyvaruhaz.eu, könyvesbolt,

Mensa Agytréning - Koncentráció Dr. Gareth Moore

5.995 Ft 5.396 Ft
-599 Ft -10%
Részletek
dbKosárba
Gyerekbajok természetes gyógymódjai - Láz, fejfájás, köhögés, megfázás, allergia, alvászavar, bőrpanaszok, fülfájás, gyomor bélpanaszok… Dr. Csomai Zita

Gyerekbajok természetes gyógymódjai - Láz, fejfájás, köhögés, megfázás, allergia, alvászavar, bőrpanaszok, fülfájás, gyomor bélpanaszok… Dr. Csomai Zita

6.590 Ft 5.602 Ft
-988 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
Szupertanulás - Peter Hollins

Szupertanulás - Peter Hollins

5.990 Ft 5.099 Ft
-891 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
Lépj ki a régi cipődből - Adj új irányt az életednek Robert Betz, topbook, konyvaruhaz.eu,

Lépj ki a régi cipődből - Adj új irányt az életednek Robert Betz

5.990 Ft 5.391 Ft
-599 Ft -10%
Részletek
dbKosárba
Köszvény - Mi köze a húgysavnak a fogyáshoz, a vércukorszinthez és a jó egészséghez dr. David Perlmutter

Köszvény - Mi köze a húgysavnak a fogyáshoz, a vércukorszinthez és a jó egészséghez dr. David Perlmutter

5.990 Ft 5.092 Ft
-898 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
A forrás - Nyisd meg az elméd, változtasd meg az életed! (új kiadás) Dr. Tara Swart, konyvaruhaz.eu, siker könyv,

A forrás - Nyisd meg az elméd, változtasd meg az életed! (új kiadás) Dr. Tara Swart

5.990 Ft 5.391 Ft
-599 Ft -10%
Részletek
dbKosárba
Testünk egyensúlya - Új tudományos eredmények az étkezés, a hormonok és az egészség kapcsolatáról Dr. Neal Barnard

Testünk egyensúlya - Új tudományos eredmények az étkezés, a hormonok és az egészség kapcsolatáról Dr. Neal Barnard

5.990 Ft 5.092 Ft
-898 Ft -15%
Részletek
dbKosárba

Leírás

Aludj, mint egy ősember - A pihentető alvás ősi titka Merijn van de Laar

Kötési mód puha kötés
Kiadó Corvina Kiadó Kft.
Megjelenés 2025 május 14.
Terjedelme 288 oldal
Méret 138 mm x 214 mm x 10 mm
Vonalkód 9789631371147
 

Vélemények

Erről a könyvről még nem érkezett vélemény.

Boróka Otthonbolt, az igényes lakáskultúra webáruháza!